陽熱タイプ

体に熱がこもりやすく、のぼせ・ほてり・イライラが出やすい状態です。体内の熱がうまく発散できないため、顔が赤くなりやすい、汗が出やすい、口が渇くなどの特徴があります。また、情緒が高ぶりやすく、些細なことでイライラや興奮が起こりやすい傾向があります。全体的に「熱がこもって上に上がる」…

2026.05.242026.06.19

陽熱タイプ

このタイプの特徴

体に熱がこもりやすく、のぼせ・ほてり・イライラが出やすい状態です。体内の熱がうまく発散できないため、顔が赤くなりやすい、汗が出やすい、口が渇くなどの特徴があります。また、情緒が高ぶりやすく、些細なことでイライラや興奮が起こりやすい傾向があります。全体的に「熱がこもって上に上がる」体質です。

のぼせ顔のほてり発汗しやすい口の渇きイライラしやすい赤ら顔熱っぽさ・体の火照り

こもった熱を冷ましつつ、必要な水分を補う食材を選びます。辛いもの・アルコール・揚げ物は熱を悪化させるため控えめに。

陽熱は熱がこもりやすいため、落ち着いて過ごせる環境づくりが重要です。刺激物や熱を上げる行動を控え、適度な運動や深呼吸で気持ちを整えると、イライラや火照りが軽くなります。

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