療養のアドバイス

食生活のポイント

体を温める力が弱いので、冷たい飲食物は避け、温かさを補う食材を積極的に取り入れます。香辛料も適度に使うと巡りを助けます。

おすすめ食材

生活のアドバイス

陽虚は冷えやすい体質のため、入浴や服装でしっかり体を温めることが大切です。深夜の活動や無理な運動は負担になるため、体力を消耗しない生活リズムを整えると安定しやすくなります。