療養のアドバイス

食生活のポイント

余分な水分をため込まないために、温かい飲み物を中心にして体を冷やさないことが重要です。味の濃いもの・油ものは控えめにします。

おすすめ食材

生活のアドバイス

水の巡りが悪くなりやすいため、冷たいものを控え、軽く汗をかく生活が役立ちます。だるさを感じる日は無理をせず、温かい飲み物や軽い運動を取り入れることで体が整いやすくなります。